ملتقي أمة الوسط الاسلامي

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة س.ج.ب.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

ملتقي أمة الوسط الاسلامي

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة س.ج.ب.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

ملتقي أمة الوسط الاسلامي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

هُم وسط يرضى الْأَنَام بحكمهم ... إِذا نزلت إِحْدَى اللَّيَالِي بمعظم


2 مشترك

    تمارين للرقبة .. بالصور

    عطر الايمان
    عطر الايمان
    الاداره
    الاداره


    انثى عدد الرسائل : 206
    نقاط : 389
    السٌّمعَة : 7
    تاريخ التسجيل : 02/05/2009

    تمارين للرقبة .. بالصور  Empty تمارين للرقبة .. بالصور

    مُساهمة من طرف عطر الايمان الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 10:55 am

    تمارين للرقبة .. بالصور


    هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون

    من تعب بها
    أو من كثرة الجلوس على المكاتب
    أو أمام أجهزة الكمبيوتر




    الإنحناء إلى الأمام
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



    الإنحناء إلى الخلف
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    بمقاومة اليد
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


    بمقاومة الجاذبية
    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
    صقر الاسلام
    صقر الاسلام
    مدير
    مدير


    ذكر السرطان الثور
    عدد الرسائل : 293
    تاريخ الميلاد : 07/07/1985
    العمر : 39
    الموقع : افغانستان
    العمل/الترفيه : شريك في كلية التخصص في الفقه والقضاء
    نقاط : 375
    السٌّمعَة : 1
    تاريخ التسجيل : 23/09/2008

    تمارين للرقبة .. بالصور  Empty رد: تمارين للرقبة .. بالصور

    مُساهمة من طرف صقر الاسلام الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 11:17 am

    جزاك الله خيرا اختي الفاضله علي مشوره مهمه ومفيده


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أكتوبر 04, 2024 3:24 am